Corpul nostru a fost gândit, cred eu, în așa fel încât te lasă să te bucuri vreo 2 săptămâni că ești însărcinată, și apoi BUM: bagă greață, strări de vomă, (și nu doar stări), somnolență, dus la toaletă la 20 de minute și nechef care se duce ușor în depresie.

Trecând printr-o perioadă mai dificilă m-am gândit că și alte viitoare mame se vor regăsi în rândurile de mai jos și poate le voi ajuta să depășească mai ușor primele săptămâni din viața bebelușului aflat în uter.

Cel mai important lucru de reținut este că nici o soluție nu e miraculoasă, fiecare organism reacționează diferit.

Dacă ești la prima sarcină și te simți bine după 7 săptămâni, te poți considera norocoasă. Așa am fost și eu la prima sarcină.

Dar, acum, a doua oară, totul mi se pare mai greu. Am avut și stări de greață și de arsuri, adică pe scurt nu mâncam mai nimic. Așa că m-am consultat cu nutriționista mea, Lygia Alexandrescu, să îi cer sfaturi ce aș putea mânca totuși cu un minim de daună asupra stomacului meu și implicit a stării de spirit. Pentru că atunci când nu mănânc sunt  supărată, tristă, nu am energie. Mai ales că îmi era e foame dar nu riscam mult când știam că urmează arsuri sau stări de greață.

De ce gravidele au stări de  greață ?

Teoretic, rămâne o întrebare fără un răspuns concret. Expeții spun că este din cauza hormonului sarcinii. Unele femei sunt mai sensibile, au stomacul mai fragil și sunt date astfel peste cap.

De ce gravidele au arsuri ?

Nu, nu pentru că îi crește părul copilului și o să aibă mult păr, așa cum se zice în popor. Practic, din cauza nivelului crescut de hormoni din corp, mușchii se relaxează și acidul  şi alimentele nedigerate se pot întoarce înapoi pe esofag.

Remedii pentru stările de greață:

La mine au funcționat foarte bine lămâia și ghimbirul, mai exact ceai cu lămâie și mult ghimbir proaspăt ras. Și gumă de mestecat mentolată. Non stop simțeam nevoia să mănânc gumă, iar eu renunțasem la acest obicei de muult. Ah! Și apa plată îmi provoca greață, sau ceaiul, așa că apa minerală era remediul perfect. Și de apă minerală mă lăsasem cu ani în urmă.

Ce  alimente să eviți dacă ai arsuri ?

Cafeaua, citricele, avocado, alimentele grase si picante, aluaturile coapte (gen prajitura), cascavalul, usturoiul, roșiile, zahărul și  legume care provoacă aciditate.

Ce alimente poți mânca dacă ai arsuri?

Pește, mere coapte, carne slabă și legume gătite la abur sau cuptor. Cam atât, da, știu, nasol.

Am auzit că funcționează și sticksurile și covrigerii, dar la mine nu a mers DELOC. Deci încercați-le totuși, poate aveți noroc.

Remedii pentru arsuri:

La sfatul nutriționistei mele a funcționat  laptele proaspăt, ceai de fenicul, ovăz,  turmeric, ulei de cocos.

La sfatul ginecologului, deci întrebați înainte, eu am luat Bianacid, este natural și permis în sarcină pentru cazuri de reflux gastroesofagian. Însă, nu funcționa decât în momentul în care îl țineam în gură, apoi iar aveam arsuri cumplite.

Mi-a mai permis  Dicarbocalm, însă în doze rezonabile. Recunosc că mi-a fost muult mai bine cu el.

ADEVĂRURI sau FOLCLOR

Grețurile sunt doar matinale – NOT! Durează și  la prânz, și seara! 

Poftele în sarcină : Parțial adevărat. De multe ori organismul îți cere să mânânci ceva ca să îți treacă starea de greață sau arsurile. Dar nu e poftă. 

Gravidele mănâncă multe murături: Parțial adevărat. La prima sarcină nu am mâncat, însă la a doua, simțeam nevoia să-mi taie greața. Aș fi băut oțet:) 

O gravidă trebuie să mănânce cât pentru doi: Folclor. Pentru mine asta e de fapt o scuză să poți mânca orice, și nu este deloc sănătos pentru corpul tău care și așa este supus unor schimbări și adaptări supraomenești. 

Sportul e interzis în sarcină: Parțial adevărat, dacă medicul îți spune asta și dacă ai anumite probleme. Altfel, chiar e indicată mișcarea.

Dacă burta este mai joasă e băiat, dacă nu e fată: Folclor.  

Dacă ai arsuri și grețuri e fată: Folclor. Am arsuri acum și va fi băiat, (sigur, până la proba contrarie)

Ați făcut testul cu verigheta deasupra burții? Dacă se mișcă vertical e băiat, dacă se mișcă orizontal e fată?: Folclor. Done it, not true. 

Dacă ai arsuri o să aibă mult păr: Folclor. D. s-a născut cu mult păr și nu am avut arsuri cu el. 

Grețurile și arsurile țin doar în primul trimestru: Folclor. Pot ține toată sarcina:( Doamne ferește, dar știu cazuri. 

Eu am început să mă simt mai bine aproape de trimestrul 2 de sarcină, prin săptămâna 14. Vă doresc chiar mai repede să scăpați de stările neplăcute. Vă zic eu, viața e frumoasă când poți mînca din nou. De fapt, tind să cred că de aia mănâncă mult gravidele în ultimul trimestru, că nu putut mânca în primul:))

Dacă mai știți mituri și adevăruri, aștept să-mi scrieți. Cele care ați trecut prin asta, ce vi s-a părut că e adevăr sau folclor?  Hai să fim mithbusters de gravide.. :))