• Acasă
    • Competiţie SuperBlog
  • Alexisme
    • De suflet
    • Viața la țară
    • Păreri
    • Intrebări de oracol
  • Părinți & copii
    • Ghid în sarcină
    • Activități cu copiii
    • Amintiri din bucătărie
  • Campanii
    • Români care inspiră
    • Campanie de informare pentru părinți
  • Ştiri
  • Concursuri
  • Recomand
  • Despre mine
  • Apariții în media
Facebook Twitter Google+
Alexisme
  • Home
  • De suflet
  • Podcast
    • Cu capul în nori
  • Interviuri
  • Campanii pentru părinți
  • Viața la țară
  • Părinți & copii
    • Ghid în sarcină
    • Amintiri din bucătărie
    • Activități cu copiii
  • Recomand
Home  >  Acasă • Ghid în sarcină  >  Arsurile și grețurile în sarcină – mituri și adevăruri
AcasăGhid în sarcină

Arsurile și grețurile în sarcină – mituri și adevăruri

Alexa Stănescu decembrie 3, 2018 ghid in sarcina, mancare, sarcina, sfaturi Leave a Comment 848 Views

Corpul nostru a fost gândit, cred eu, în așa fel încât te lasă să te bucuri vreo 2 săptămâni că ești însărcinată, și apoi BUM: bagă greață, strări de vomă, (și nu doar stări), somnolență, dus la toaletă la 20 de minute și nechef care se duce ușor în depresie.

Trecând printr-o perioadă mai dificilă m-am gândit că și alte viitoare mame se vor regăsi în rândurile de mai jos și poate le voi ajuta să depășească mai ușor primele săptămâni din viața bebelușului aflat în uter.

Cel mai important lucru de reținut este că nici o soluție nu e miraculoasă, fiecare organism reacționează diferit.

Dacă ești la prima sarcină și te simți bine după 7 săptămâni, te poți considera norocoasă. Așa am fost și eu la prima sarcină.

Dar, acum, a doua oară, totul mi se pare mai greu. Am avut și stări de greață și de arsuri, adică pe scurt nu mâncam mai nimic. Așa că m-am consultat cu nutriționista mea, Lygia Alexandrescu, să îi cer sfaturi ce aș putea mânca totuși cu un minim de daună asupra stomacului meu și implicit a stării de spirit. Pentru că atunci când nu mănânc sunt  supărată, tristă, nu am energie. Mai ales că îmi era e foame dar nu riscam mult când știam că urmează arsuri sau stări de greață.

De ce gravidele au stări de  greață ?

Teoretic, rămâne o întrebare fără un răspuns concret. Expeții spun că este din cauza hormonului sarcinii. Unele femei sunt mai sensibile, au stomacul mai fragil și sunt date astfel peste cap.

De ce gravidele au arsuri ?

Nu, nu pentru că îi crește părul copilului și o să aibă mult păr, așa cum se zice în popor. Practic, din cauza nivelului crescut de hormoni din corp, mușchii se relaxează și acidul  şi alimentele nedigerate se pot întoarce înapoi pe esofag.

Remedii pentru stările de greață:

La mine au funcționat foarte bine lămâia și ghimbirul, mai exact ceai cu lămâie și mult ghimbir proaspăt ras. Și gumă de mestecat mentolată. Non stop simțeam nevoia să mănânc gumă, iar eu renunțasem la acest obicei de muult. Ah! Și apa plată îmi provoca greață, sau ceaiul, așa că apa minerală era remediul perfect. Și de apă minerală mă lăsasem cu ani în urmă.

Ce  alimente să eviți dacă ai arsuri ?

Cafeaua, citricele, avocado, alimentele grase si picante, aluaturile coapte (gen prajitura), cascavalul, usturoiul, roșiile, zahărul și  legume care provoacă aciditate.

Ce alimente poți mânca dacă ai arsuri?

Pește, mere coapte, carne slabă și legume gătite la abur sau cuptor. Cam atât, da, știu, nasol.

Am auzit că funcționează și sticksurile și covrigerii, dar la mine nu a mers DELOC. Deci încercați-le totuși, poate aveți noroc.

Remedii pentru arsuri:

La sfatul nutriționistei mele a funcționat  laptele proaspăt, ceai de fenicul, ovăz,  turmeric, ulei de cocos.

La sfatul ginecologului, deci întrebați înainte, eu am luat Bianacid, este natural și permis în sarcină pentru cazuri de reflux gastroesofagian. Însă, nu funcționa decât în momentul în care îl țineam în gură, apoi iar aveam arsuri cumplite.

Mi-a mai permis  Dicarbocalm, însă în doze rezonabile. Recunosc că mi-a fost muult mai bine cu el.

ADEVĂRURI sau FOLCLOR

Grețurile sunt doar matinale – NOT! Durează și  la prânz, și seara! 

Poftele în sarcină : Parțial adevărat. De multe ori organismul îți cere să mânânci ceva ca să îți treacă starea de greață sau arsurile. Dar nu e poftă. 

Gravidele mănâncă multe murături: Parțial adevărat. La prima sarcină nu am mâncat, însă la a doua, simțeam nevoia să-mi taie greața. Aș fi băut oțet:) 

O gravidă trebuie să mănânce cât pentru doi: Folclor. Pentru mine asta e de fapt o scuză să poți mânca orice, și nu este deloc sănătos pentru corpul tău care și așa este supus unor schimbări și adaptări supraomenești. 

Sportul e interzis în sarcină: Parțial adevărat, dacă medicul îți spune asta și dacă ai anumite probleme. Altfel, chiar e indicată mișcarea.

Dacă burta este mai joasă e băiat, dacă nu e fată: Folclor.  

Dacă ai arsuri și grețuri e fată: Folclor. Am arsuri acum și va fi băiat, (sigur, până la proba contrarie)

Ați făcut testul cu verigheta deasupra burții? Dacă se mișcă vertical e băiat, dacă se mișcă orizontal e fată?: Folclor. Done it, not true. 

Dacă ai arsuri o să aibă mult păr: Folclor. D. s-a născut cu mult păr și nu am avut arsuri cu el. 

Grețurile și arsurile țin doar în primul trimestru: Folclor. Pot ține toată sarcina:( Doamne ferește, dar știu cazuri. 

Eu am început să mă simt mai bine aproape de trimestrul 2 de sarcină, prin săptămâna 14. Vă doresc chiar mai repede să scăpați de stările neplăcute. Vă zic eu, viața e frumoasă când poți mînca din nou. De fapt, tind să cred că de aia mănâncă mult gravidele în ultimul trimestru, că nu putut mânca în primul:))

Dacă mai știți mituri și adevăruri, aștept să-mi scrieți. Cele care ați trecut prin asta, ce vi s-a părut că e adevăr sau folclor?  Hai să fim mithbusters de gravide.. :))

Previous Article Cu bine, prieten drag!
Next Article Să dăm iama la Târgurile de Crăciun din București

About Author

Alexa Stănescu

Bună! Sunt Alexandra Stănescu și cred că măcar în treacăt m-ai auzit la Europa FM, în ultimii 11 ani. Dacă ți-a plăcut articolul, lasă-mi te rog un comentariu și dacă vrei să dai vestea mai departe cu un share. Multumesc

Related Posts

  • Hai și tu la PIATA ALTFEL ca să cunoști poveștile micilor producători

    mai 27, 2020
  • Cum să ne pregătim de criză economică în al 12-lea ceas!

    martie 17, 2020
  • Dieta mamei și sfaturi despre alăptare de la consultantul Eugenia Dobrescu

    decembrie 12, 2019

Leave a Reply

Anulează răspunsul

Abonează-te!

Înscrie-te aici cu adresa de e-mail ca să primești articolele noi::

My Social Media

Postări populare

  • gradinita, cresa, joaca
    Ministerul de finanțe propune ca părinții să nu mai primească suma de 1500 de lei pentru grădiniță martie 22, 2021
  • Ce învață copiii la școala TV de dictie este esențial pentru era în care trăim martie 14, 2021
  • Siguranță copii: un site de unde aflăm cum acordăm primul ajutor copiilor, în mai multe situații martie 17, 2021
  • Stimulent de reinserție de 1500 de lei, pentru părinții care aleg să revină mai repede la muncă aprilie 7, 2021

Instagram

alexa_stanescu

De câteva zile, seara ieșim pe strada noastră l De câteva zile, seara ieșim pe strada noastră la plimbare, cu saci de gunoi după noi, ca să strângem pet-uri, hârtii, ambalaje și te miri ce chestii aruncate in natură. Initial am luat doar un sac. 
Pf, am fost naivi. Până la jumătatea străzii era plin. 

De atunci zilnic, plusăm cu câte un sac. 

Chiar din prima zi, micul Blond ( încă nu are 2 ani) a înțeles ce lucruri nu au ce căuta in natură. 

Nu îl laud pe el, sunt convinsă că orice copil e in stare să facă distincția. Secretul e puterea exemplului. Și nu al prelegerii. Degeaba le povestim și explicăm si zicem NU aruncăm pe jos. Dacă ei ne văd preocupați de ceea ce ne inconjoară, vor fi și ei la rândul lor. Și poate vor da chiar mai departe exemplul, altor colegi. Sigur, totul e ca acei colegi să aibă părinți receptivi. 
O sa incerc sa strang si cativa vecini dacã vor, insa am decis ca mai bine facem@noi cate putin. Poate ne vãd si altii. 🤷‍♀️
.
.
.
🍀☘️🌲🪴🌱🌱🌳

#viațalațară 
#faraplastice 
#curatamnatura🍀☘️🌱🌿
#reciclare 
#innatura🌺
În drum spre casă, în doar 40 de minute, am tre În drum spre casă, în doar 40 de minute, am trecut prin 3 anotimpuri: era vară când am plecat din Bucuresti, pe DN am prins un nor negru de ploaie și cand am ajuns acasă era lapoviță! 
Mă tem tot mai mult de schimbările astea de vreme. 

#climatechangeisreal #climatechangeawareness 
#dela30degradelazerozerograde 
#cloudsinthesky☁️🌎☁️☁️ 
#vremeschimbatoare
E weekend și abia aștept să gătesc. Mi-e dor s E weekend și abia aștept să gătesc. Mi-e dor să stau prin bucătărie. De când m-am întors la radio tot încerc să fac supe si mâncare care să țină 2-3 zile. Nu reușesc, zau! Asta si pentru că mereu vreau să încerc lucruri noi.

Dacă și tu gătești ascultând podcasturi, ca mine, îți recomand acest episod #cucapulinnori☁️☁️⛅️ despre mâncare și cum și cât gătim in ziua de azi. 
Invitată a fost @Adriana Sohodoleanu, lector la Fundatia Calea Victoriei.
Mă găsesti pe: 
🎧Spotify 

🎧Anchor FM 

🎧Apple Podcast

🎧soundcloud
.
.
.
#amintiridinbucatarie 
#weekendcookingfun 
#despremancare 
#foodlover😍 
#podcaster 
#backtowork
Nu știe decât cele 4 cuvinte de bază: mama, tat Nu știe decât cele 4 cuvinte de bază: mama, tata, apa, papa. Fie 5, caca included. Totusi, comunică incredibil de bine. Uneori, când se trezește dimineața și eu am plecat deja la radio, mă caută. Mă strigă și mă caută in toată casa. 

Mor după el și după modul fabulos in care suntem construiti să evoluăm, de la limbajul semnelor, la vorbe. 😍

.
.
.
#mombloger #primelecuvinte #limbajulcopiilor #cutefactor #cutekids #mamadebaieti #momlife #backworkout #motherhood⭐️ #părințeală #homeiswheretheheartis
⭐️⭐️Pură întâmplare. Agenda mea dragă ⭐️⭐️Pură întâmplare. Agenda mea dragă de la @librartis.official  a căzut în mâinile micului Blond care a descoperit mâzgălitul. 

Citiți mesajul și trageți singuri concluziile. Eu m-am topit și mi-am confirmat că nimic nu e întâmplător. 

🌟🌟🌟
.
.
.
#mombloger #momlife #viatacolorata #kidsdrawing #coloroflife #nimicnueintamplator #magiciscolor #motherofboys
Azi am decis: stau numai în curte, fac totul în Azi am decis: stau numai în curte, fac totul în curte. De la planul de grădina de legume ( thanks, @elenasantos_home ), până la gătit. Gratar să fie, zic!

Am scos mai întâi cartea ( redusă și azi la @libfest ), culc micul Blond și apoi, în curte să ne facem traiul azi! 🌼🌸🌺🌟☀️🌤 
Aș fi plantat flori dar le distrug câinii si oricum sunt cam anti talent:) 

☀️🌼Tu cum profiți de ziua de primăvară? 🌼🌼
.
.
.
#vineprimavara🌺🌷🌺 
#soarepecer🌞 
#springishere
#relaxdamnit 
#readingtime 
#viatalatara 
#incurte 
#floricelepecampii🌸🌺🌼 
#zentime🙏 
#weekendblessings 
#staredebine❤️ 
#staredelectură
Pandemia ne-a răpit bucuria târgurilor de cărț Pandemia ne-a răpit bucuria târgurilor de cărți anul trecut. 

Aveam un ritual: luam programul și încercuiam lansările care îmi făceau cu ochiul. Vezi pozele urmatoare. 

Vă mărturisesc că de multe ore foloseam jobul ca scuză să merg la târg și să fac reportaje dar plecam cu plasa plină de cărti cumpărate. 

Cel mai mult îmi plăcea să urmăresc oamenii și să vorbesc cu ei despre preferințele lor in materie de cărți. 

⭐️Tare m-am bucurat că după un an, LibFest aduce puțin din farmecul târgurilor fizice de cărți: program cu lansări online. Ba chiar mi se pare un plus faptul că prin online putem vedea interviuri cu autori străini, cum e cel cu autoarea cărții: Fiica Reichului. Să il căutati neapărat pe site-ul Libris.ro

‼️Sunt reduceri mari la cărți pe care mi le doream, așa că vă recomand să căutați si voi printre: 

📚peste 1 milion de cărți cu reduceri între 15% și 80%‼️

✍️📚3000 cărți cu autograf

Eu nu știu cu ce să încep. Voi ce carte ați citi prima din prima poză? Nepovestitele iubiri mă tentează foarte mult❤️

🙏Mă simt onorată să fiu ambasadoare a târgului #Libfest. 

.
.
.
#târgdecarteonline #libfest #cititul #cartipenoptiera #placereacititului #lovebooks📚 #metime📚☕️ #relaxtime #relaxdammit #fiicareichului #nepovestiteleiubiri 
#citituleplacere #readingisfun #readingiscool
A fost liniște 15 spre 20 de minute. Eu am lucrat A fost liniște 15 spre 20 de minute. Eu am lucrat la laptop și ei s-au jucat, mai exact au construit împreună, fără țipete, fără “da-mi aia, e rândul meu, mamiiii” si alte varianțiuni pe temă. Jur că nu știu ce am făcut să merit asta🙏

E prima oară când trăiesc așa ceva și mă tem că nu se va mai repeta prea curând, așa că vreau să strig in gura mare a Fb-uui că se POATEE, mamelor! 
Nu am vreun merit. Uneori se aliniază planetele😍și sunt recunoscatoare pt clipele astea!

#mamadebaieti  #mamadedoi #blogermom #joacadefrati #brothersplaying #legilemamelor #lifewithkids
Mai multe... Follow on Instagram

Arhive

© Copyright 2014. Theme by BloomPixel.
Acest website folosește cookies: Aflați mai multe.