La prima sarcină cu D. eram o persoană foarte activă, făceam sport de 2 ori pe săptămână și mă simțeam excelent. Până în luna a 7-a am făcut zumba, moderat, în ritmul meu.
Am avut și acordul medicului așa că am făcut sport în siguranță.
Între timp, după ce am născut sportul meu a devenit alergatul și umblatul cocoșat după copil, aplecat după jucării, cărat copil în brațe. Cred că așa își închipuie toate mamele, că fac sport alergând după copii. Dar nu este deloc așa.
Acum, la a doua sarcină nu am apucat să fac sport și resimt absența activității fizice, chiar dacă știu că fiecare sarcină e diferită.
Oricât de dor îmi e de zumba nu mă pot apuca acum, la 5 luni de sarcină, căci nu cred că ar fi indicat, așa că am decis să încerc niște exerciții ușoare de pilates sau yoga, care se pretează și pentru gravide.
Nu am găsit o clasă specială doar pentru gravide, și asta cred că e și din cauză că suntem mai greu de urnit și (pe bună dreptate).
Dar Amina Tomescu a pornit o campanie în care îndeamnă mamele să facă sport în cadru organizat. Ea a ales pilates și am decis să încerc și eu câteva exerciții ușoare pe care am simțit că le pot face.
În materialul de mai jos, de la emisiunea Prietenii de la 11, Ruxandra Luca, m-a luat la câteva întrebări cum e cu sportul în sarcină din punctul meu de vedere.
PS: Nu faceți sport fără să aveți acordul medicului și să îi explicați exact ce fel de sport și mișcări vreți să faceți. V-aș mai sugera și să nu încercați acasă pe Youtube fără supravegherea unui specialist.
Dacă ți-a plăcut articolul poți da un share și like pe Facebook. Multumesc
Leave a Reply