Social Media For Parents, un eveniment dedicat bloggerilor părinți în special, dar și profesorilor și educatorilor, care vor să fie în pas cu vremurile. Anul trecut am fost prima oară acolo și mi-a plăcut lejeritatea evenimentului, faptul că bloggeri cunoscuți nu erau acolo undeva departe și dădeau sfaturi atotștiutoare, ci erau niște oameni normali.
Am plecat atunci de acolo încărcată pozitiv cu gândul să schimb câte ceva în perspectiva blogului alexisme.ro. Și uite că după un an, a funcționat. Mi-am găsit un ritm de scris, și mai ales o voce, poate cel mai important lucru.
Revenind la Social Media For Parents din acest an avut loc tot la Hotel Caro, care are o grădină spectaculoasă, cu vedere la lac, un leagăn și câteva băncuțe. Nici nu mai voiai să intri în sală. Nu am apucat să fac poză în acel leagăn căci era veșnic ocupat. Dar am făcut la final o poză cu toți bloggerii de parenting și nu numai. Suntem o mare gașcă de prieteni care se sprijină reciproc, după cum se vede.
Nu-mi ajunge timpul pe zi să citesc toate blogurile, atât de interesante sunt. Fiecare dintre noi are idei bune și susținute cred că putem face lucruri extraordinare.
Avem atât de multă informație la îndemână, vrem să cunoaștem toate tainele de a fi părinte încât uităm exact asta.. să fim părinți
Și anul acesta speakeri au transmis mesaje utile zic eu, pentru noi părinții asaltați de atâta informație, încât la un moment dat nu mai știi în ce direcție să o iei și cum să o aplici. Și eu simt asta. Am făcut un scurt rezumat a ceea ce a rezonat cu mine și cu cititorii alexisme.ro. Am decis să le numesc #adevaruriinparenting.
Am fost atât de ușurată când ne-a povestit același lucru Otila Mantelers , femeia care ne dă nouă părinților forță să trecem peste crize de furie și momente de stres.
Reascultând pot să vă spun că Otilia a vorbit atât de natural spunând că trebuie să ne oprim din această goană de a fi perfecți – părinții perfecți. Cărțile acestea ne ajută, la fel și cursurile, dar până la un punct, până când ne simțim datori cumva să facem ca în cărți. E greu, e foarte greu.
O altă revelație pentru mine a fost Mihaela Bilic, medic nutriționist
A vorbit cu sinceritatea unei femei care deși nu e mamă, a pus punctul pe I de fiecare dată.
Nu confundați mâncarea sănătoasă cu cea dietetică!
Ne naștem cu instinctul de a supraviețui, adică să mănâncăm gras!
Aici a dat un exemplu foarte adevărat: De ce alege un copil cartofi prăjiți (450 calorii) și nu fierți (90 calorii)? Pentru că el va căuta mereu ce e mai gras și mai caloric pentru a supraviețui. Nu îl certați dacă alege asta. Mi s-a părut ceva atât de real pentru că noi chiar certăm copiii pentru că aleg prostii, zicem noi.
Niște sfaturi de la medicul Mihaela Bilic:
- Relaxați-vă ca părinți, nu așteptați să vă spună cineva că e bun
- E suficient dacă copilul arată bine.
- Goana după perfecțiune nu duce la nimic bun. Aceasta duce la o relație nesănătoasă cu mâncarea.
- Nu îi izolați la masă, mâncați cu ei.
- Nu vă suparați pe copil pentru că nu mănâncă ce nu vreți sau că vrea dulce. (Asta ar trebui să o printez undeva la vedere!!)
Cum alegi produsele alimentare?
Cu toții am vrea să le dăm doar ce e mai bun copiilor noștri dar în goana aceasta nebunească de mule ori tindem să exagerăm și să uităm că lucrurile simple sunt cele mai bune. Da, chiar și o gogoașă sau clătită făcute în casă. Apropo, sfat de la medicul nutriționist: nu le stricați dulciurile copiilor și nu le reinventați (cu făină de migdale sau alți înlocuitori).
Orice copil hrănit cu mâncare în casă e bine hrănit
- Produsul să fie cât mai puțin prelucrat, cât mai banal
- Ne nastem cu adversitate la tot ce e nou. Aveți răbdare cu copilul vostru.
- Copilul care ia parte la procesul mâncării va mânca cu drag
- Copiii care nu sunt băgați în seamă, mănâncă mult prea mult.
Un alt medic nutriționist a mai subliniat niște adevăruri, dr.Anamaria Iulian
- Cum facem cu copiii mofturoși la mâncare?
Nu suntem ceea ce mâncam. Suntem ceea ce putem mesteca
- Atunci când cumpărăm mâncare trebuie să ne gândim că facem o investitie în sănătate, și alegem ceva mai bun calitativ, deși în cantități mai mici pentru că e mai ieftin.
- Din perspectiva psihologică: modul de viață sănătos este cultivarea de emoții pozitive.
- Obezitatea nu e ereditară, sunt doar gene, dar ceea ce manancă copilul și îl invățați să prefere își pune amprenta
Ca să învățăm să mâncăm sănătos trebuie să ne ascultam foamea: Dacă mâncăm în prima jumătate de oră ne săturăm, dacă depășeste vom mânca și pe parcursul unei ore și nu ne săturăm pentru că săracul stomac nu știe exact pentru cât timp mânăncă și cât.
- Tips ca să mănânce: asta îmi doresc și eu, trebuie să testez:
Dacă vreți să mănânce copilul lăsați farfuria goală, o sa vrea si el.
Micul dejun pentru copii este ca un sistem de încărcare cu energie, asa cum ne încărcăm telefonul zilnic. (Recunosc eu îi dau doar în weekend un mic dejun mai copios, făcut în tihnă)
Să gândim verde: cât mai multe legume
Dulcele NU este aliment, este CONDIMENT. Știu, mai greu cu acest adevăr de pus în practică și la noi adulții.
Un copil are etape în care nu mănâncă: joaca e principala activitate și nu poate fi oprit, doar ca să mănânce.
Dacă v-am stârnit curiozitatea, puteți reasculta discursurile aici.
Felicitări și celor 3 moderatoare, blogerițe, care au fost ca de obicei on point: Miruna Ioani, Gabriela Maalouf și Florina Badea.
Ultima sesiune a conferinței Social Media For Parents 2018 a fost o discuție deschisă între blogerii de parenting cunoscuți și citiți de noi părinții, moderată de Florina Badea. Am fost tare mândră pentru că în decursul ultimului an, i-am cunoscut personal și am învățat atâtea lucruri de la ei. Îi mulțumesc Cristinei Oțel care îmi citește articolele și pe care le-a inclus la rubrica #Inspirația Săptămânii. Anei Nicolescu care lunar găsește oameni interesanți care să ne povestească și să ne învețe la Școala de Blogging, Digital Parent Talks. Ioanei Chicet-Macoveiciuc (Prințesa Urbană) care parcă răspundea la întrebările mele din cap, vă jur. Pe Alex Zamfir acum l-am cunoscut personal și mi se pare foarte mișto, real, așa cum scrie. Pe Ruxandra Luca nu o știam, prezintă o emisiune de parenting la Antena 1 și e blogger. Gândește un pic ca mine: ce nu reușește să realizeze pentru tv, scrie pe blog. La discuție a vorbit și Ana Maria Mitruș, bloger.
No fake people și asta îmi place mereu să descopăr la aceste întâlniri.
Multumesc mult pentru postarea asta, eu nu reusesc sa citesc cata psihologie mi-ar placea sau cate blogguri mi-as dori, dar mi-am propus sa traiesc mai mult ancorata in prezent, sa ma las condusa de instictele mele de mama si vad ca lucrurile ies bine, adica nu-mi fac un tel in viata din a fi in tendinte in materie de parenting, stii, si e bine asa, pentru mine, eu asa simt.
Daca nu ma mutam din Bucuresti, veneam si eu sa-i vad live, sa va vad pe toti 🙂
Nici nu stii cât mă bucur că ajută pe cineva această postare. In general nu prea prezintă interes pentru părinți astfel de evenimente, dar e locul de unde noi strângem informații tocmai pentru ei și copiii lor.
Poate la anul sau candva reusesti sa vii sau sa ne vedem undeva.
Ps: la fix mi-ai scris pentru că așa am citit articolul tău despre Cetatea Rășnov, unde voiam să mergem!! #Nimicnueintamplator
Ha-ha, cine se asemana, se aduna 🙂 Sigur ne vom intalni candva 🙂